En el marco de la celebración de las festividades de fin de año, la Revista Digital de Estaciones Saludables presenta su último número del año, dedicado a la Navidad y al Año Nuevo. Descubre propuestas para una cena saludable, ideas de manualidades, consejos para el cuidado de mascotas y más. La publicación está disponible de forma gratuita para su descarga.
En este especial navideño, las Estaciones Saludables nos invitan a explorar diversas propuestas para disfrutar de unas festividades saludables en familia. La revista, concebida como un recurso descargable, aborda temas clave relacionados con la alimentación, hábitos saludables, juegos y manualidades.
Asimismo, el programa ha desarrollado la iniciativa “Estaciones Saludables Clic”, una alternativa digital que permite acceder a propuestas para promover el bienestar integral sin salir de casa. Este espacio digital se presenta como un canal completo de información sobre prácticas relacionadas al bienestar físico, emocional y social.
En este sentido, la revista de diciembre destaca consejos para lograr una cena saludable en Navidad. Las Estaciones proponen reflexionar sobre la importancia de disfrutar las festividades sin caer en excesos alimentarios: “Es importante pensar en las cenas festivas como un acto en el cual podemos disfrutar y compartir con nuestros seres queridos, sin la necesidad de caer en excesos. Por eso, es recomendable implementar prácticas saludables para sentirnos cómodos y a gusto con la alimentación durante las fiestas”, señalan.
La sección “¡En movimiento!” no queda atrás y ofrece hábitos saludables destinados a cuidar la espalda y la postura corporal. Los lectores encontrarán ejercicios diseñados para relajarse y estirar el cuerpo, promoviendo así la flexibilidad.
Al cerrar el año, las Estaciones Saludables proponen una mirada de gratitud. Invitan a reflexionar sobre el año vivido, reconociendo los desafíos y celebrando las oportunidades de crecimiento personal o profesional. “Seguramente, este fue un año desafiante para todos y también puede que hayas tenido buenas oportunidades y crecimiento profesional o personal. ¿Por qué no aprovechamos éstos últimos días del 2023 para reflexionar y agradecer lo que hemos transitado?”, sugieren.
Por su parte, la Revista Digital aborda la preocupación por las mascotas durante las festividades, compartiendo consejos sobre cómo acompañarlas de manera responsable y consciente frente a la pirotecnia y fuegos artificiales.
Finalmente, la propuesta de “celebración consciente” se introduce, explorando el concepto de gratitud y sus efectos positivos en aquellos que lo practican.
En conclusión, la Revista Digital de Estaciones Saludables ofrece un cierre de año cargado de propuestas para unas festividades saludables. Desde sugerencias para la cena navideña hasta ejercicios para el bienestar físico, la publicación busca contribuir al bienestar integral de sus lectores. Descarga el último número del año aquí: Enlace a la Revista Digital de Estaciones Saludables https://buenosaires.gob.ar/salud/bienestar-integral/red-de-bienestar/estaciones-saludables/descarga-la-revista-de-las-estaciones-saludables.
